护士是白衣天使，护理工作要求爱病人，但也要记得关爱自己，要做到自爱、自强!要做快乐的天使! 

    自爱---就是意识到自己是重要、美丽而有价值的，不必依赖别人提高自己的价值。护理是一门专业，医生和护士不是主从关系，而是共同为恢复病人健康而工作的合作伙伴。我们要热爱生活，对自己充满信心。

    自强---若期望护理受到尊重，护理工作就得迈向专业化!专业进步是不断通过科学研究及教育学习而取得的。我们只有让知识充实自己，不断提高自身的理论和操作水平，逐步做到能解决疑难护理问题，才会得到应有的尊重。 

    心理自救---形成良好的生活方式，及时调节不良情绪。如：通过闭目放松、深呼吸、增加睡眠、听音乐、书画、跑步、旅游、开展休闲运动等。还可以通过饮食来缓解某些不适：如焦虑、心悸、失眠等情况出现时，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少肉类的摄取。避免喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料，少食辣椒、芥末、大蒜、葱、姜等辛辣燥热食物。南斯拉夫医学博士波卡斯奉献的“锦囊”是多笑，他认为笑是最佳的“精神松弛剂”，应多与有幽默感的人接触，多看相声、小品、幽默故事、富有喜剧色彩的影视节目，主动求乐。 

    调整心态的方式还可以自我倾述(写日记)或和要好的朋友说，也可以自备发泄物(如布娃娃、塑料玩具、充气塑具、布艺等)摔摔打打，锤上一顿，当然要避免自伤或伤及他人或贵重物品。 

    如果自我调适仍无法解决问题时，心理咨询就成了自我调适之外的最佳选择了。及时调整好自己的心态，经常保持积极愉快的情绪，使自己拥有一个健康的体魄和良好的奋发向上、乐观豁达的精神风貌。 

    阅读丰富自己的阅历和知识。书籍是人类的灵魂工程师，我们不但能从书里找到自己的人生路，还能从书里找到与人沟通交流的方法。 

    培养广泛的兴趣爱好，比如写毛笔字、画画、唱歌、弹琴、打球、爬山等等，兴趣爱好不但能丰富业余生活，提高自身修养，改善心理状态，而且更有利于自己工作的开展和自信心的增加。 

    我们是天使，我们的工作职责是保存生命、减轻痛苦，促进健康，同时我们也要爱护自己，要做快乐天使!