我是一名产科护士，这篇文章是我的个人经验，希望对准妈妈们和宝妈们有所帮助。

我家离医院比较远，骑电动车得20分钟才能到。在我怀孕的时候我就听说，中午这么远的距离来回奔波于家和医院之间去喂奶，没有午休时间，过于疲惫，奶水最多一个月就会消失。所以家远的，有很多人会在医院附近租房子来喂奶。那么在不租房子的前提下，又能做到午休，又能让宝宝吃上母乳，有什么好的方法呢？

我上班已经两个月了，总结了一下别人的经验并结合了科室所学理论，解决了上面的问题。我的文笔不是很好，希望大家能够耐心的看完整篇文章。

无论做什么事情，提前计划一下，总能做到事半功倍。首先，你得需要知道职场妈妈需要准备哪些东西，才能成为成功的“背奶一族”。因为所需要的东西现用现买的话，你有可能会多花一半多的钱。我所用的物品都是看着搞活动的时候买的，东西虽然看着高大尚，其实都不贵。

我们既然想储奶，那么储奶条件是什么呢？储奶要有一个专门的冷冻抽屉，除了母乳不放任何东西。储奶温度与时间：-18℃，可以存6个月；4℃，可以存24小时；20℃左右，可以存4小时。储奶条件我们既然知道了，那么需要的物品是什么呢？下面我来介绍一下每样东西的特性。

（一）双边电动吸奶器

吸奶器电动的虽然比手动的贵，但用起来方便、省力。手动的整个哺乳期用下来，有好多人得了腕管综合征。那为何选择双边呢？因为上班以后，它所省下的时间让你更好的休息，同时不影响值班室其他人休息。我来说个例子，上午上班4小时，中午两边的乳房肯定都涨奶了，如果用单边吸奶器需要用30分钟才能吸空，10分钟再用来吃饭，5分钟再用来刷奶瓶。45分钟过后大家都休息了，吸奶和刷奶瓶都是有声响的，肯定会影响到别人。双边的吸奶器节约一半的时间，大家开始入睡的时候，你也收拾好了。

（二）储奶袋

储奶袋的容量180-200ml就行，每袋装100ml多一点就可以了，不用太满，够宝宝吃一顿的即可。储奶袋上面要标明月、日、时间，喝的时候按时间先后来拿储奶袋。还有一点注意事项，储奶袋封口之前要把多余的空气排出来，防止奶袋冻住以后破裂。

（三）双瓶温奶器

建议买双瓶的，这样加水暖奶的时候可以看到水量，也方便往外拿奶瓶，适用于各种大小高矮的奶瓶。

（四）奶瓶

每个宝宝认奶瓶就像认人一样，认识喜欢就喝，不喜欢就不张口。我们买了好几个奶瓶来尝试，最终宝宝认“可么多么”类型的奶瓶。此类型奶瓶的特点在于瓶身是软的，可以进行挤捏。

（五）米糊勺

米糊勺是前期用来过渡的，我家宝贝一开始只认勺子，米糊勺是一种杯子和勺子连在一起，可以挤捏的勺子，相对普通勺子比较好用。

（六）解冻奶

前期工作做好以后，解冻奶就比较关键了，冷冻奶用流动的凉水来冲比用热水解冻的更快。解冻以后，把奶倒进奶瓶放温奶器进行复温（温奶器有说明书）。我拿我家的温奶器来举个例子，比如温度设定41℃，显示盘会显示加热的水温到50℃，然后水温下降到41℃，再多等几分钟就可以喝了。复温的时候一定要有耐心，不然宝贝会拉稀。

如果大家觉得奶存的时间太长会变质，可以在上班的前两个月开始存奶。让宝贝提前1个月开始使用奶瓶进行尝试，如果宝贝快六个月了，吃奶瓶不张嘴，可以用蛋黄溶豆做引子。我家宝贝在我上班以后，奶瓶适应力还可以，现在不用引子也可以吃的很好了。

我有点啰嗦的写完了这篇文章，希望对大家有所帮忙，有不足之处请指正。我是一名产科护士，欢迎大家来我科室生娃。