今天是二十四节气中的“大寒”，且天气预报显示西伯利亚一股霸王级寒潮全面南下，在这寒冷的季节，大家一定要小心以下疾病的发作，做好预防措施。

   一、心血管疾病

每到低温时节，医院里心肌梗塞的患者就会增多。受冷空气刺激，心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛，同时寒冷会增加心脏工作负荷，发生供血不足，出现栓塞。尤其是一些老年人，本就存在动脉硬化、血管狭窄的问题，气温降低时原本狭窄的血管会变得更加狭窄。

对于心血管病人和老年人，在这样的寒冷天气里，除了必要的保暖外，大风天尽量不要出门，若非出去不可，最好在早上10点以后，晚饭后也不要在外逗留太久，外出时最好能随身携带速效救心丸、硝酸甘油等药物。

   二、脑血管疾病

    寒冷不仅会让心血管负担增加，脑血管负担也会增加。寒冷容易促使脑血管收缩，使得血压升高，脑出血、脑血管爆裂都易出现。以前发生过中风的病人，以及有高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化、冠心病的病人更要小心中风发作。

    除了防寒保暖外，对于以上高危人群，最好每天都要量血压，密切关注自己的身体变化，同时应当避免火锅等过咸、油腻的食物，以免血液粘稠度增加。

    三、呼吸道疾病

虽然前阵子的雾霾因为冷空气南下而略微有所缓解，但这并不代表人们可以对呼吸道疾病放松警惕。强烈的冷空气既有可能成为哮喘等慢性呼吸道疾病的直接诱因，添加衣物不及时等原因也容易导致上呼吸道感染，致使呼吸道反应性增高，诱发呼吸道疾病的发生，尤其对于老人和儿童，更要格外小心。

人们应当尽力避免或消除引起哮喘发作的变态原，如冷食、冷饮、冷空气刺激，出门时应戴好口罩；同时要密切注意先兆症状，如打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等，如有不适，立即就医。

   四、骨伤

   冷空气会造成骨伤主要有两个方面的原因，一是受雨雪天气影响，路面容易结冰，也容易致人摔倒；二是冷空气容易刺激人的关节部位，尤其是敏感的膝关节，每次遇到降温，医院骨伤科里因膝盖酸胀、疼痛的病人都会比平时多好几成。

    人们在外出时，除了正常的御寒衣物，一双既保暖又防滑的鞋子也非常重要，最好挑选鞋底纹路深、并且不硬的鞋子出行，增加摩擦力，谨防滑倒。如果出现滑倒，也不要下意识地用手撑地，臀部着地通常损害会更小。同时，为了保护敏感的膝关节，秋裤必不可少，女生应尽量少穿高跟鞋，减少膝盖压力，一些骑车的上班族、或膝关节已经有所损害的人，建议佩戴护膝。

   五、皮肤损伤

通常来说，冬季的西北风会比夏季的东南风更干燥，大风还会加速皮肤水分的流失，时间一长，皮肤就容易变得粗糙脱屑、皲裂、瘙痒，甚至生出冻疮，长期不注意可能每到降温时都会成为困扰。

冬季护肤水温要适当，大约控制在20-37摄氏度为宜；此外要注意保水滋润，使用合适的爽肤水、润肤乳，防止皮肤皴裂，也要多喝热水，保证体内不缺水；外出时应注意保护裸露在外的皮肤，尤其是手、耳朵等容易被冻疮“盯上”的部位。