走在路上经常能遇到满脸灿烂笑容的准妈妈,然而，当妈妈确也是件难受的活，因为会有妊娠期的一系列反应，比如早孕反应。大多数准妈妈反应较轻，偶有恶心呕吐等不适，但有少数孕妇早孕反应较重，频繁恶心、呕吐，不能进食，以致发生体液失衡及新陈代谢障碍，甚至危及孕妇生命称为妊娠剧吐。妊娠妇女常因妊娠反应，呕吐、进食少，以致脂肪分解代谢明显增多，发生酮体症而致酮尿，进而危及生命，那各位准妈妈应该怎样度过反应期呢？ 

1．保证孕期营养：根据体重变化增加热量和蛋白质摄入，多食新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维，注意铁、钙、碘的摄入，食物多样化，粗细粮搭配。 

2．注意孕期卫生：经常沐浴，尽量采取淋浴方式，水温不宜过高或过低，淋浴时间不宜过长。保持口腔清洁，饭后漱口，早、晚用软毛刷刷牙。注意外阴清洁，每日清洗外阴1～2次，勤换内裤，减少性生活。 

3．适当休息：工作勿超负荷，勿持重物，少到公共场所，避免接触有毒化学物质和放射性物质。 

4．注意孕期安全：勿吸烟（包括被动吸烟）、饮酒，避免噪音、噪光刺激。 

5．按照孕期保健要求及时门诊到复查，必要时入院治疗。 

   希望各位准妈妈顺利度过孕期，快乐的与宝宝见面。