许多人乘船、乘车或者乘飞机，会晕船、晕车、晕机，这种现象称为晕动症。出现这种现象的主要原因是各种交通工具的振动，使自律神经失调，内耳的淋巴循环受到影响，导致平衡感觉障碍，因而出现了恶心、呕吐、头晕和出虚汗等不适症状。  

防晕车（机、船）有小窍门： 

第一，不要紧张，身心要放松，不要总想到会晕车，最好找其他人聊天，以分散注意力。 

第二，旅行前应有足够的睡眠，睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。 

第三，乘坐交通工具时不宜空腹或过饱。吃七八分饱，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品。 

第四，尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位，并保持空气的流通。 

    第五，头部适当固定，避免过度摆动，最好闭目养神或睡眠。 
另外，还有几种预防晕车方法： 

将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻下闻也可,将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。 

将鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准鼻孔挤汁； 

乘车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水； 

乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 

指掐内关穴:当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)