中暑俗称发痧，以出汗停止因而身体排热不足、体温高、脉搏迅速 、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症，由于暴露于高温环境过久而引起身体体温调节机制的障碍所致。 

一：造成中暑的原因:

    1.室内高温作业，通风差

    2.户外露天暴晒作业，致脑膜充血，大脑皮层缺血

    3.工作强度过大

    4. 睡眠不足，过度疲劳

    5.人群拥挤集中,产热集中,散热困难

二：中暑的症状:

    1.先兆中暑：头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高

    2.轻度中暑： 体温在38℃以上，面色红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下        降、脉搏增快

    3.重度中暑 ：恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失

三：中暑的急救方法

    1.撤离高温环境，选择阴凉通风地方

    2.解开病人的衣扣、裤带

    3.立即喝含盐的凉开水

    4.降温处理：为患者泼水或用冷水擦身，而不是让他浸入冷水中

    5.在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气       水等中药

    6.如果出现血压降低、虚脱、神志不清，应在实施必要的急救措施同时急送医院抢

四：如何预防中暑

    1.夏季养生保健知识告诉我们，你还可以把床单装入塑料袋中，放入冰箱冷冻1-2个小时，在睡觉之前把床单铺上床上。也可以选择一个凉爽而且吸汗的有机棉枕头用来冷冻，只要头部凉爽了，身体就会感觉凉爽多了。

    2.夏天吃完饭后，很多人都感觉特别热。除了食用的食物有热度以外，丰盛而富含蛋白质的饮食也助燃了你身体的代谢之火。为了解决饭后热的问题，最好选择少食多餐，食用后不仅身体感觉凉爽了，还有利于身体健康。

    3.脉点降温法，就是间隔一个小时左右，让凉水流过你的手腕大约1分钟，这样的养生小动作就会为你的脉点降温，身体也会感觉凉爽起来。选择在太阳穴或者脸颊喷水也能起到同样的效果。

    4.准备充足的水和饮料，特别是含钾、镁、钙盐的防暑饮料，但不要等口渴了才喝水 。

    5.备好十滴水、人丹、风油精等防暑降温药品，以防应急之用