产妇应该正确认识到产后康复与保健的重要性，从而促进产妇身体的康复。 

产妇在产后特别是产褥期即为孩子从胎盘娩出到产妇全身器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需要的时间段，通常为5～6周。

    一般情况下产妇在这段时间，产妇自身的生殖系统、乳房等都发生了变化，心理变得很脆弱。若是得不到良好的恢复治疗，就会严重影响到产妇的健康，甚至危及生命。因此，加强产后的康复与保健至关重要。 

项目包括：

    ①产后检查：医务人员要严密观察产妇的生命体征、子宫的收缩情况、乳汁的分泌量、大小便次数以及睡眠情况等，若有异常及时报告医生。 

    ②产后饮食：产后的饮食非常重要，对产妇与新生儿均有一定的影响。营养健康的膳食安排，不仅有利于产妇机体快速恢复，还有利于为良好的母乳喂养提供了充足的营养供给。饮食宜以清淡为主，尽量食用高蛋白、高维生素、富含矿物质及纤维素食物，促进产妇身体的恢复，对待特殊情况产妇特殊处理。 

    ③产后体形锻炼：根据产妇的实际情况，拟定出一套适合产妇身体的锻炼活动的 

计划、方式、时间等，从而达到最完美的产后体形锻炼，这样不仅促进的子宫的快速恢复，还有收腹作用，让产妇恢复理想体形。 

    ④心理护理：处在产褥期的产妇，由于身体生殖系统、乳房的发生变化，容易引发不良情绪，此时医务人员要与产妇做良好的沟通，建立和谐的护患关系，医务人员需要留意产妇的一举一动，评估其心理特点，对症处理，为产妇排忧解难，让产妇保持良好稳定的情绪，这样降低产后抑郁症的发生率。 

    ⑤自我保健：产妇在产褥期要多加休息，避免劳累。产后的康复与保健是非常重要的，根据患者的实际情况，建立全面、科学、合理的健康体系，促进产妇健康的恢复。多穿衣服避免着凉，注意个人卫生。若发生排泄物异常时，立即检查就诊；由于生殖器官还未恢复正常，禁止性生活，预防宫腔感染。定期来医院复诊，观察身体恢复情况。 

    ⑥健康宣教：为产妇与家属讲解自我保健与婴儿的护理、喂养、疾病的预防以及产后的康复要点，可以根据产妇的自身条件安排合理健康宣教方式。可以采用图片与录像的方式讲解，还可以把产后康复与保健的内容整理为小册，分发给产妇，让产妇深刻了解产后康复与保健的正确方法，让产妇尽快融入到做母亲的职责范围。 

    ⑦母乳喂养指导：母乳喂养直接关系到新生儿的健康，因此正确的喂养非常重要，医务人员科学指导母乳喂养全过程，让产妇了解正确的喂养的方法。 

随着社会经济的发展，人民生活水平得到了提高，产后的保健与康复越来越受人们关注。目前产后的康复治疗往往都在医院进行，出院后就忽视了康复指导与保健，导致家庭与医院脱节，同时对母婴也造成了一定影响。为了改变这种模式就必须要把医院的功能、职责与优质服务理念拓展到社会中去，让产妇健康、快速的恢复身体。产后的康复指导与保健在一定程度上降低了产妇产褥期发生疾病机率。产后开展适当的康复训练活动，有利于产妇的康复。同时建立完善的、有效的健康教育体系，让产妇了解更多的康复与保健相关知识与信息，调整产妇的错误行为，树立正确健康的方式，从而加快了产妇康复时间，提高母乳喂养率，保障母婴的健康。 

产后乳腺不通，产妇乳房硬胀、疼痛、乳汁淤积、乳汁少、基本无乳汁分泌、子宫脱垂、尿失禁等病症到滨州医学院附属医院母婴健康促进部经过治疗后症状得到明显改善及治愈。