我们的泌尿系统好比一个“下水管道”，它包括肾脏、输尿管、膀胱及尿道。泌尿系结石又称尿路结石（尿石症），是指这个系统中任何部位的结石的总称。  

  尿路结石的人群分布与性别、年龄、种族、职业、地理环境和气候、饮食成分及结构、水分摄入、以及遗传性疾病等有关，尿路结石是多种影响因素所致。许多人因对疾病初期结石小对肾功无明显损害而忽视正规治疗，导致疾病反复发作、反复感染、反复就诊，给患者造成不同程度的身心伤害，增加其经济负担，所以我们应该对患者进行疾病整体健康教育，使患者对疾病的危害有正确的认识，使其以积极的态度配合治疗，这样才会达到一个事半功倍的效果。  

一：大量饮水  

1、 教育病人多饮水，增加尿量，稀释尿液，减少尿中结晶的形成，每天饮水量达到2000ml以上，保持24小时在2000-3000ml之间，这对预防任何成分的结石都有益，这里有两个问题大家需要明白：第一，饮什么水？多喝白开水、矿泉水，而不是浓茶、饮料、咖啡等；第二，什么时候喝水？这里讲究“24小时平均分配”，而不是白天“开怀畅饮”，夜里“滴水不沾”。大量资料表明，睡前及半夜饮水效果更好。  

2、 注意事项：如果结石直径超过1cm，已经造成泌尿系统梗阻或发生肾积水等情况，则不宜多饮水，多饮水会加重梗阻，进一步损害肾功，对这样的结石患者要告诉其进行体外冲击波碎石或手术治疗。  

二：饮食   

根据结石成分调节饮食，多吃些粗粮和蔬菜，宜低糖、低脂肪、低蛋白饮食。结石治愈以后，如是含钙结石者，宜食用含纤维丰富的食物，限制含钙、草酸成分多的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、坚果等含钙高。如是草酸盐结石，应避免吃含草酸高的食物，如菠菜、芹菜、土豆、栗子、巧克力、咖啡、柑橘、啤酒、柿子等，如是尿酸盐结石，应尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、巧克力、红茶、花生等。  

三：活动  

     有结石的病人在饮水后要多活动，以跳跃式运动为主（跳绳、跳台阶），以利于结石的排出，输尿管结石患者应在碎石后24小时做跳跃式运动以促进结石排出，如果结石在肾下盏、肾中盏，碎石后应让病人采取头低脚高位，2-3天后开始跳跃运动，碎石术后患者，对较大结石者，应避免剧烈活动，可在床上活动1-2天后再下床。对较小结石者，鼓励多活动，碎石后均应多饮水，并收集每次尿液，观察有无结石。  

行开放性手术者，（1）肾盂切开取石术，肾脏完全游离者或肾部分切除术，术后应卧床1-2周；（2）肾盂输尿管整形术后放置内引流者，则避免剧烈活动，以防引流管移位，脱出。  

四：药物预防  

    对于尿酸结石，胱氨酸结石的患者，可以服用碱化尿液的药物，如碳酸氢钾，枸橼酸钾，别嘌醇等。  

五：复查  

   碎石术后，1周复查并行再次碎石，开放性手术者，出院前需拍摄腹部平片，了解有无残存结石或碎石。对放置单“J”管者，2-3周后复查并取出。对放置双“J”管者，4-6周后复查并经膀胱镜取出。  

六：其它  

   结石易复发应注意在饮水，活动，饮食上调理，尽量不用或少用与结石有关的药物，如维生素C，阿司匹林，磺胺类药物。