脑出血发病率高，而脑出血主要发生于高血压合并动脉硬化的病人。高血压和脑动脉硬化往往同时存在，相互促进，是构成脑出血最重要的病因。而糖尿病、异常脂血症、吸烟等因素可诱发脑动脉粥样硬化，是导致脑血管动脉壁弹性降低的主要原因。  

  有效控制血压：一般患者血压应低于140/90mmHg，冠心病和糖尿病患者应低于130/80mmHg。有效控制高血压的基本方法是：“长期坚持规范化药物治疗，（切忌随意停药和随意增加剂量）；戒烟限酒；膳食限盐（每天食盐5-6g）；控制理想体重；减轻精神压力，保持心理平衡”。  

  控制血脂：控制每天饮食中的食用油，少食胆固醇含量高的食物，如不能饮食控制或饮食控制不满意的，遵医嘱服用降血脂药物，如他汀类。  

  有效控制血糖：合理安排饮食，（少食多餐，合理分配三餐，忌食糖类制品），合理运动量（遵循循序渐进的原则，如步行，骑自行车，家务劳动），如饮食控制不满意的，遵医嘱口服降糖药物如二甲双胍，或胰岛素。空腹血糖3.9-6.1mmol/L，随机血糖＜11.1 mmol/L。 

  季节和气候也与脑出血有关：冬季脑出血患病率高，夏季外界气温高，因室内空调温度过低，也可诱发脑出血。因此适当保暖，避免忽冷忽热也是预防脑出血的有效措施  

  另外，用力和情绪激动使血压突然升高，使原来薄弱的动脉管壁破裂出血，因此，避免情绪激动，保持大便通畅，不可用力过猛等。